じゃこびの町

住所不定無職低収入

『今日はぐっすり眠りたい』を読んだ

細川貂々さんの『今日はぐっすり眠りたい』を読みました。

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よかったです。


先月、人生で初めて不眠症とかいうやつを患ってしまったのですが、ま~あこれが苦しくて苦しくて。

毎日どんな時間に寝ても二時間で目を覚ますようになってしまったんですが、本当にやばい。地獄。

眠気はちゃんとあって欠伸も出るんですが、どんだけ布団で横になっても寝れない日々。眠れないならと起きて活動しようにも睡眠不足のせいか日中は吐き気がひどくて何も手がつかないしで、絶望しかありません。ガチで人生無駄にしてる感が半端なかったです。


もう一度6時間睡眠がしたい。

藁にすがるような思いで『今日はぐっすり眠りたい』を読んでみました。

読み終わって1週間。この本に書かれていたあらゆるテクを試した結果、なんとか昔のようにまとまった睡眠がとれるようになりました。

どれが効果あったのか自分でもよく分かりませんが、まあ地獄から抜け出せたのでよかったです。

「寝るのにも体力がいる」云々みたいなくだりは特になんか刺さったので、今までの倍くらい筋トレするようになりました。

睡眠に関する"いろは"が詰まっていて、不眠症とか抜きにしても雑学本とかとして大いに楽しめる本なのではないかと思います。
半分マンガみたいな感じでサクサク読んでいけるのもグッド。

おすすめです。


最後に

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。